Mentalfitness

5 Tage, 6-10 Teilnehmer, Vorpommern Greifswald, November 2018

Wie sieht

Dein Leben aus?

Du möchtest in Deinem Leben mehr als nur das Gefühl haben,

  • Dein Leben zu leben,
  • es auszukosten ohne dabei auf Dinge zu verzichten,
  • körperlich und mental auf der Höhe zu sein
  • das Tempo Deines Lebens selbst bestimmen
  • in Freiheit und  Zufriedenheit zu leben.

Dann lass dem Gefühl Taten folgen!

Eine Woche aussteigen aus dem Alltag, und für sich sein, eine Woche nur für sich sorgen, eine Woche als Fundament für die eigen Zukunft. Dabei ist es egal ob es um die Figur, die berufliche Zukunft, um eine Vorbereitung für eine Prüfung oder etwas, worüber andere noch nie nachgedacht haben geht. Mit dem Zauber der Mentalfitness wirst Du diese Woche in Erinnerung halten.

Gemeinsam erstellen wir Dein nachhaltiges Programm, welches ohne Verzicht auskommt, für positive Veränderung im Leben sorgt, körperliche als auch die mentale Fitness schult und in Deinen Lebensalltag  integriert werden kann.

Wir arbeiten sowohl mit jedem einzeln, als auch in der Gruppe. Es wird um die vielen kleinen Dinge gehen, die dann zu einem großen Ganzen zusammen gefügt werden. Jeder von Euch wird sein eigens individuelles Programm erarbeiten.

Unsere Unterstützung zielt besonders darauf, dass Ihr nach dieser Woche immer noch Ihr selber seid und keine Klone von Thomas oder Ole. Es geht um Euch und Euer Leben und Ihr entscheidet wie Ihr was wollt.

Teilinhalt

Sport

Was bedeutet Bewegung für meinen Körper?

  • kleine Fitnessübungen
  • Stabilisiationsübungen
  • Laufen und Wandern in der Natur
  • Dehnen und Mobilisieren
  • Erstellen eines eigenen in den Alltag integrierbaren Tagesfitnessplan

Teilinhalt

Ernährung

Was esse ich und wie esse ich

  • was enthält meine Nahrung
  • was brauche ich davon
  • wieviel Bedarf an Nahrung habe ich wirklich
  • wie stelle ich den Bedarf fest
  • probieren von verschiedener Nahrung
  • unterschiedliche Zubereitungsarten
  • unterschiedliche Ernährungskonzepte
  • was macht Nahrung mit mir

Teilinhalt

Veränderung

Was bedeutet Veränderung für mich?

  •  zu Beginn erstellen wir eine Anamnese
  • entwickeln Ziele für die Zukunft
  • zeigen und erlernen von Methoden bzw. Werkzeugen
  • mentale Übungen um zu sehen wozu jeder in der Lage ist

Teilinhalt

In Zufriedenheit leben

Welcher war Dein Kindheitstraum und wo ist er abgeblieben?

  • gemeinsam werden wir das Fundament legen
  • Konstruktion Deines  „Neuen“
  • Integration des “Neuen“ ins Leben
  • Ausblick in die Zukunft
  • Methoden erlernen zum Durchhalten

Du willst, jede Menge Zeit für Dich haben, Dich kennen und schätze lernen, in Einklang mit der Natur kommen, keine lästigen Termine, keine Ablenkung durch Medien.

Dann los, komm am Montag bis 10:00  und bleibe bis Samstag 12:00 Uhr. Mentalfitness findet in einem kleinen Dorf bei Penkun statt. Hier haben wir neben einem Seminarraum, einer Seminarküche und viel Platz in der Natur auch kleine nette Ferienwohnungen mit insgesamt 5 Doppelzimmern. Dies können sowohl einzeln als auch zu zweit gebucht werden.

Kosten

Die Kosten inklusive Unterkunft, Verpflegung, Mentalfitness und der aktuellen Mehrwert Steuer betragen für die Übernachtung im Doppelzimmer:  1100 Euro. Die Übernachtung im Einzelzimmer nur nach Anfrage.

Bei der Anreise bekommst Du einen kompletten Plan von uns, damit Du auch immer weißt, wann was wie ist.

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